【正念瑜伽】正念瑜伽视频讲座合集

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【正念瑜伽】正念瑜伽视频讲座合集

菜鸟自学网健身锻炼视频讲座课程下载观看

菜鸟教程正念瑜伽】正念瑜伽视频讲座合集目录如下:

[睡前瑜伽] 放鬆緊繃的肌肉 協助增進睡眠品質.mp4

[陰瑜伽] 深層放鬆下背 學習正念溝通 放下不能滋養與療癒身心的人事物  – Yin Yoga for lower back. Let go those no longer serve us..mp4

[陰瑜伽]30分鐘陰瑜伽 面對、理解、放下害怕的情緒 膀胱經的練習.mp4

《療愈瑜伽》– 深度放鬆和呼吸 – Janet Lau –香港癌症基金會 (字幕版).mp4

《正念陰瑜伽》梵唱引導.mp4

《正念陰瑜伽》體式示範.mp4

【 正念陰瑜伽:打造身心復元療癒力】.mp4

【10分钟正念冥想-爱自己】10min Meditation for Self Love – Yue Yoga.mp4

【15分钟睡前冥想】释放一天压力 引导安宁入眠 Guided Sleep Meditation – Yue Yoga.mp4

【20分钟正念助眠冥想】睡前必备! 正念潜意识输入 积极自我肯定 深度疗愈安眠 – Yue Yoga.mp4

【60分钟阴瑜伽】深度开髋 滋养盆腔 释放负面情绪 Hip Opening Yin Yoga  – Yue Yoga.mp4

【官方视频】『绵本彰的暖心瑜伽』以正念Mindfulness为要素, 15分钟全身舒缓瑜伽~ 第一部分.mp4

【立式正念瑜珈伸展】提升動態身體覺察與健康   胡君梅 2018錄製.mp4

【新手常問的三大正念陰瑜伽Q&A】Michelle Chu ft. PIXstyleMe Malaysia.mp4

【正念冥想-珍贵如你】自我肯定&自我信任 正面心理暗示 建立积极心态 Guided Meditation with Affirmation – Yue Yoga.mp4

【正念瑜伽練習 – 體驗另一種減壓良方】【Practice Mindful Yoga Exercise  –  Experience a new way to relieve stress】.mp4

0101-正念的九種心態-01-介紹-Mindfulness 9 attitudes 01 introdution to the attitudes-中英字幕.mp4

0102-正念的九種心態-02-初心-Mindfulness 9 attitudes   02 beginners mind–中英字幕.mp4

0103-正念的九種心態-03-不做價值判斷-Mindfulness 9 attitudes 03 non judging-中英字幕.mp4

0104-正念的九種心態-04-接納-Mindfulness 9 attitudes   04 acceptance-中英字幕_2.mp4

0105-正念的九種心態-05-耐心-mindfulness 9 attitudes 05 patience-中英字幕.mp4

0107-正念的九種心態-07-不拼命爭取-Mindfulness 9 attitudes 07 non striving-中英字幕.mp4

0108-正念的九種心態-08-信任-Mindfulness 9 attitudes   08 trust-中英字幕.mp4

100個日常正念瑜珈 零極限出版社 李怡如 透過動作覺察當下,即使在走路、搭捷運時都可以練瑜伽。 周詳 新書快報.mp4

100個日常正念瑜珈: 15常常我的頭腦會跳出我永遠不夠好.mp4

100個日常正念瑜珈:01與身體對話.mp4

100個日常正念瑜珈:02如何觀察情緒.mp4

100個日常正念瑜珈:03如何觀察想法.mp4

100個日常正念瑜珈:04做到自己的界線就好.mp4

100個日常正念瑜珈:05觀察到就好,打斷迴圈的想法與情緒.mp4

100個日常正念瑜珈:06用腹式呼吸法,回到自己內在的中心.mp4

100個日常正念瑜珈:07 我愛我自己的瑜珈伸展.mp4

100個日常正念瑜珈:08 面對關係情緒勒索.mp4

100個日常正念瑜珈:09 突然被老闆罵,接下來馬上要開會.mp4

100個日常正念瑜珈:10 工作壓力讓身體無法放鬆時可以做的瑜珈覺察.mp4

100個日常正念瑜珈:11我感覺自己是團體邊緣人時可以做的瑜珈覺察.mp4

100個日常正念瑜珈:12手機滑不停,卻沒有一個我想看的答案.mp4

100個日常正念瑜珈:13生活沒有動力方向,我有厭世情緒.mp4

100個日常正念瑜珈:14我不值得擁有最好的一切.mp4

100個日常正念瑜珈:16我對他人有錯誤期待,光暈投射.mp4

100個日常正念瑜珈:17突然其來的無常意外打亂我的計畫.mp4

100個日常正念瑜珈:18 當我的年紀愈來愈大,我可以做的瑜珈覺察.mp4

100個日常正念瑜珈:負面情緒與身體的關係.mp4

100個日常正念瑜珈:介紹正念瑜珈.mp4

10分鐘快速舒壓伸展|正念瑜珈x七脈輪瑜珈伸展.mp4

15分钟晚间瑜伽 – 睡前床上瑜伽 – 放松身心 轻松睡好觉 15mins Yoga for Bedtime.mp4

16分钟初学瑜伽串联,每日练习,增强免疫力,瑜伽减脂瘦身瑜伽,每日唤醒身体|Allison瑜伽.mp4

20190329 正念跪姿瑜珈.mp4

2020年12月正念覺察重點:斷捨離、邁向下個階段.mp4

20分鐘 陰瑜伽【融心式__大貓式】Yin Yoga ★.mp4

25分鐘 療癒瑜伽【睡前放鬆舒展】Yoga For Relaxation ★ #瑜珈教學 #YogaForBedtime.mp4

25分鐘減壓瑜珈練習:疫情降溫x重返職場的正念練習_正念瑜珈 – 李怡如 Sangeeta.mp4

30分钟自我关爱瑜伽,骨盆正位,缓解腰背压力脊椎健康,改善骨盆前傾后傾,骨盆歪斜,舒压放松初学瑜伽练习瑜伽教程|Allison Yoga.mp4

30分鐘 – 舒緩壓力輕柔拉筋 – 正念瑜珈.mp4

30分鐘流動瑜珈|改善僵硬的身体与大脑,活在当下感受正念,疏通气血,获得清晰的大脑|Allison瑜伽.mp4

30分鐘陰瑜伽 (YIN YOGA) – 安娜瑜伽館.mp4

35分鐘正念瑜伽:讓身體重新連接,釋放壓力做自己|35 Min Mindful Yoga to reconnect yourself & release stress【跟鵝練瑜伽Yoga Goose】.mp4

40Min 正念陰瑜珈_安撫焦慮和不安情緒.mp4

45分鐘 躺姿正念瑜珈?‍♀️ 正念減壓MBSR課程正式練習檔案《100個日常正念瑜珈》作者Sangeeta 專門錄製?‍♀️ 本檔案也很適合初學者使用.mp4

60分鐘 陰瑜伽【全身平衡_序列1】Yin Yoga ★ #自我按摩 #靜觀冥想 #放鬆舒展.mp4

About Janet-  Yoga & Mindfulness  (瑜伽與正念-中文字幕).mp4

Island within – 能放鬆身心的正念瑜珈.mp4

l 45分鐘 正念陰瑜伽:排氣助消化。Yin Yoga for Digestion – ㄧ起瑜伽樂!.mp4

Tina老師的正念伸展瑜珈20210604.mp4

Yoga Now with Lisa – 正念瑜珈#1 – 手臂與核心(行動中冥想).mp4

?‍♀️快速減壓?25分鐘正念瑜珈✨減壓瑜珈練習|李怡如 Sangeeta.mp4

初学瑜伽第一课,零基础瑜伽入门系列,超安全瑜伽入门拉筋 ,初級瑜珈|Allison瑜伽 – Yoga for beginner, Your First yoga class.mp4

回歸到自己 正念瑜伽 Janet Lau|FIT GIRLS.mp4

極簡正念瑜珈:專為媽媽們錄製的正念瑜珈23天練習.mp4

李怡如正念瑜珈:覺察+保健+放鬆筋膜.mp4

如何练习瑜伽的腹式呼吸?-瑜伽课程Yoga Lesson:Abdominal Breathing.mp4

身體掃描練習(Body Scan)  華人正念減壓中心 胡君梅 錄 2010年.mp4

睡前醒來,正念跪姿瑜伽.mp4

四個正念小練習教你如何面對情緒起伏|Lynn老師|YogaAsia 亞洲瑜伽.mp4

躺式正念瑜珈 華人正念減壓中心 胡君梅 錄 2010年.mp4

要健康就運動2021 – 舒壓正念瑜珈.mp4

疫情在家學瑜伽❤️五分鐘正念舒緩瑜伽.mp4

阴瑜伽拉伸练习♥ 释放压力 & 感觉超棒的60分钟放松拉伸.mp4

陰瑜伽和靜瑜伽是什麼?可以放鬆嗎?|Michelle Chu Yoga.mp4

早晨瑜伽,10分鐘開啟開啟活力一天|Michelle Chu Yoga.mp4

正念步行.mp4

正念肝經瑜伽 – 通暢氣血.mp4

正念經絡瑜伽  – 心經 – Heart Meridian Yoga – 開肩 神志清晰.mp4

正念經絡瑜伽 – 大腸經 – Large Intestine Meridian Yoga – 緩解肩頸緊繃.mp4

正念經絡瑜伽 – 膽經 – 久坐者必練.mp4

正念經絡瑜伽 – 肺經 – Lung Meridian Yoga – 緩解肩膀緊繃.mp4

正念經絡瑜伽 – 脾經 – Spleem Meridian  Yoga – 調理婦科.mp4

正念經絡瑜伽 – 胃經 – Stomach Meridian Yoga – 胃脹氣.mp4

正念經絡瑜伽 – 小腸經 – Small Intestine Meridian Yoga.mp4

正念經絡瑜伽 – 心包經.mp4

正念經絡瑜伽  – 膀胱經 – 從眼到腳10招.mp4

正念經絡瑜伽 – 三焦經.mp4

正念意象法.mp4

正念阴瑜伽 Mindfulness YinYoga.mp4

正念陰瑜伽練習 Mindfulness Yin Yoga – Michelle Chu.mp4

正念瑜伽–黃耀光(Ken Sir).mp4

正念瑜伽冥想 – 每天10分钟 【第一篇 – 呼吸引导】.mp4

正念瑜伽–示範篇(二).mp4

正念瑜伽–示範篇(一).mp4

正念瑜珈vs其他瑜珈有什麼不同.mp4

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總是覺得無法心平氣和?每天4個舒緩瑜伽釋放深度壓力、消疲勞|健康圖解動起來.mp4

做完秒睡 25分鐘-居家療癒「睡前正念陰瑜珈」|#自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 #睡前瑜珈 #正念陰 25 mins mindfulness Yin Yoga before bedtime.mp4

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