【心理进化】用心理学实现自我进化

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【心理进化】用心理学实现自我进化

菜鸟自学网心理学视频讲座课程下载观看

菜鸟教程【心理进化】用心理学实现自我进化视频讲座课程目录如下:

01第一章:性格剖析:重新认识你自己

01第一节:性格溯源-我们的性格是如何形成的?

01性格到底是什么?.mp4

02是什么在塑造我们的性格?.mp4

03性格如何影响我们的生活?.mp4

02第二节:性格图谱-怎样分析自己的性格类型?

01 如何分析自己的性格?.mp4

02 如何看穿他人的性格?.mp4

03 什么是靠谱的性格分析?.mp4

04 如何掌握性格,改善人际关系?.mp4

03第三节:优势识别-如何发现和利用自己的性格优质?

01 如何用MBTI分析自己的性格优劣势?.mp4

02 我属于MBTI中哪一个性格群体?.mp4

03 如何在亲密关系中运用性格优势?.mp4

04 如何在人际关系中运用性格优势?.mp4

04第四节:课程答疑

课程答疑.mp4

00性格剖析-课程介绍.mp4

02第二章:反脆弱:塑造强大内心

01第一节:核心自信-如何在他人否定和质疑中坚持自我?

01真实的自我是什么样子?.mp4

02我们为什么会不自信?.mp4

03人生的否定和质疑从何而来?.mp4

02第二节:心理弹性-如何形容应对突如其来的挫折?

01挫折感是如何产生的?.mp4

02性格、需求不一样的人是如何应对挫折的?.mp4

03面对挫折需要培养哪些能力_.mp4

03第三节:心理营养-如何让内心真正成熟起来?

01内心成熟从哪儿开始培养?.mp4

02学会成熟需要锻炼哪些能力?.mp4

04第四节:课程答疑

课程答疑.mp4

00反脆弱-课程介绍.mp4

03第三章:情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐

01第一节:情绪觉察-我们情绪背后隐藏的真实需求是什么?

1情绪是怎么来的,有什么用处?.mp4

2常见型情绪背后的心理需求是什么?.mp4

3混合型情绪背后的心理需求是什么?.mp4

02第二节:情绪理解-如何掌握识别他人情绪反应的技巧?

1为什么我无法理解别人的情绪?.mp4

2如何锻炼识别他人情绪的技巧?.mp4

3如何增进自己情绪理解的能力?.mp4

03第三节:情绪调节-如何疏导和缓解各种日常的负面情绪?

1为什么我有那么多的情绪困扰?.mp4

2如何从生理和心理层面调节情绪?.mp4

3如何选择到合适的情绪调节方式?.mp4

04第四节:情绪罗盘:课程答疑

00对话情绪-课程介绍.mp4

04第四章:情绪舵手:做情绪的主人

01.情绪接纳–我们应该如何与自己的情绪好好相处?

01为什么我们难以接纳负面情绪?.mp4

02情绪接纳要怎么练习?.mp4

03如何让自己的情绪长期稳定?.mp4

02.情绪表达–如何以合适的方式表达自己的真实情绪

01为什么表达情绪那么难?.mp4

02如何恰当地表达自己的情绪?.mp4

03案例1:一个错误的情绪表达是如何发生的?.mp4

04案例2:一个成功的情绪表达是什么样的?.mp4

03.情绪管理–如何减少他人和环境对自己情绪的影响

01情绪管理是如何发生的?.mp4

02如何应对情绪对自己的影响?.mp4

03如何改变负面的情绪认知?.mp4

04.情绪舵手:课程答疑

05第五章:告别单身:当爱情来敲门

第1节:单身焦虑–为什么我总是迟迟遇不到合适的人?

01单身焦虑从何而来?.mp4

02为何我是单身?.mp4

03脱单要做哪些准备?.mp4

第2节:亲密恐惧–如何应对既想恋爱又怕伤害的心理?

01为什么我们不敢相爱?.mp4

02亲密关系会带来哪些挑战?.mp4

03如何超越亲密恐惧?.mp4

第3节:恋爱匹配–遇到合适的人是一种怎样的感觉?

01恋爱匹配配的是什么?.mp4

02如何知道自己最看重的匹配点?.mp4

03如何找到适合的那个人?.mp4

第4节:课程答疑

00告别单身-课程介绍.mp4

06第六章:爱情宝典:赢得爱情长跑

01第一节:沟通障碍-爱要如何说出口?

01为什么我听不懂对方说的话?.mp4

02爱要怎么说出口才对?.mp4

03如何转变错误的沟通方式?.mp4

02第二节:爱情保鲜-如何顺利度过恋爱磨合期和倦怠期?

01爱情保鲜的“鲜”指的是什么?.mp4

02如何顺利度过磨合期的考验?.mp4

03如何安全走出倦怠期的危机?.mp4

03第三节:情感升华-如何在两性关系中获得共同成长?

01完美爱情是什么样子的?.mp4

02如何发展同伴之爱,让感情升华?.mp4

03如何成为那个你也会爱上的人?.mp4

04第四节:爱情宝典-课程答疑

0.00爱情宝典-课程介绍.mp4

07第七章:原生家庭:与内在小孩对话

01第一节:精神断乳-如何斩断原生家庭对自己的影响?

01原生家庭是如何影响我们的?.mp4

02如何克服不值得被爱的羞耻感?.mp4

03如何让过去的经历不影响现在?.mp4

02第二节:边界重塑-如何避免关系中的强迫性重复?

01如何运用CCRT模型理清关系中的冲突?.mp4

02如何识别自己的亲密关系模式?.mp4

03如何重塑合理的家庭边界?.mp4

03第三节:代际传递-如何与父母、伴侣、孩子重建沟通?

01如何踏出人格成熟与独立的第一步?.mp4

02如何重建与伴侣的内在关系?.mp4

03如何重建与父母、孩子的沟通?.mp4

04第四节:原生家庭-课程答疑

00原生家庭-课程介绍.mp4

08第八章:新生家庭:幸福婚姻的秘诀

第1节:新婚适应-婚后如何“公正地”分工合作?

01什么是婚姻关系中的公正?.mp3

02公正婚姻关系的特质.mp3

03怎样创造公正道德的婚姻关系环境?.mp3

第2节:婚姻预期-如何面对婚姻理想与现实的落差?

01影响婚姻预期的因素.mp3

02婚姻中三种常见的不合理预期.mp3

03关于婚姻关系的两个合理预期.mp3

第3节:理想调和-来自不同家庭的我们如何接纳彼此的差异?

01为什么来自不同家庭的差异会引发矛盾?.mp3

02我们为什么会攻击对方的原生家庭?.mp3

03如何面对彼此源于原生家庭的差异?.mp3

第4节:家庭融合-如何维护与伴侣家人的关系?

01新婚之初,建立合理家庭界限的三个要点.mp3

02处理与伴侣家人关系的五条基本原则(一).mp3

03处理与伴侣家人关系的五条基本原则(二).mp3

第5节:新婚家庭:课程答疑

00新生家庭-课程介绍.mp3

09第九章:认知力:做迷茫时代的明白人

01第一节:信息筛选:如何从信息洪流中获取真正有价值的内容?

01我们如何从外部获取信息?.mp4

02我们如何进行信息筛选?.mp4

03如何判断是否真正获取了信息?.mp4

04如何判断获取到的信息是否有价值?.mp4

02第二节:明智抉择:如何跳出认知偏误,做出理性决策?

01非理性的认知偏误都有哪些?.mp4

02为什么会发生认知偏误?.mp4

03如何跳出认知偏误,做出理性决策(个人篇)?.mp4

04如何跳出认知偏误,做出理性决策(团队篇)?.mp4

03第三节:思维升级:如何突破惯性思维模式的局限,发现更多可能性?

01我有惯性思维吗?.mp4

02惯性思维的敌人们有哪些?.mp4

03如何通过后设认知训练减少惯性思维?.mp4

04如何获得创新思维?.mp4

04第四节:课程答疑

00认知力-课程介绍.mp4

10第十章:影响力:改变他人的思想和行动

01第一节:影响力:读心神探:如何读懂别人的心理与行为?
01为什么读心那么难?.mp4
02如何才能真正读懂别人?(技能实践篇).mp4
03如何才能真正读懂别人?(知识辅助篇).mp4
02第二节:谈判专家:如何在谈判中获得主导权?
01什么是谈判?.mp4
02影响力的七大原理如何在谈判中运用?.mp4
03商业谈判有哪些基本功?.mp4
03第三节:社交达人:如何经营成功的人际关系?
01社交达人的定义、目的、误区和视角.mp4
02影响力-3.3如何经营成功的人际关系?(上).mp4
03影响力-3.3如何经营成功的人际关系?(下).mp4
04第四节:课程答疑
00影响力-课程介绍.mp4
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