【唤醒身体】与兮自我关爱,找回内在稳定21天唤醒身体智慧课

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【唤醒身体】与兮自我关爱,找回内在稳定21天唤醒身体智慧课

【唤醒身体】与兮自我关爱,找回内在稳定21天唤醒身体智慧

01 【先导课】联结身体唤醒智慧 .mp4

02 DAY1:【身体练习】回归身体,建立内在安全感 .mp4

03 DAY2:【观察作业】具身的自我观察 .mp4

04 DAY3:【身体练习】体验骨骼的支撑,身稳而心安 .mp4

05 DAY4:【观察作业】具身的自我观察 .mp4

06 DAY5:【身体练习】维持和谐能量三大要素 .mp4

07 DAY6:【观察作业】具身的自我观察 .mp4

08 【导师直播】与兮老师第一场答疑直播 .mp4

09 DAY8【身体练习】释放情绪,联结平静的自己 .mp4

10 DAY9:【观察作业】具身的自我观察 .mp4

11 DAY10:【身体练习】打开心轮,处理恐惧和焦虑 .mp4

12 DAY11:【观察作业】具身的自我观察 .mp4

13 DAY 12【身体练习】处理失控,重新联结当下 .mp4

14 DAY13:【观察作业】具身的自我观察 .mp4

15 Day14:【直播】与兮老师第二场直播答疑 .mp4

16 DAY15【身体练习】催产素的核心,分泌催产素 .mp4

17 DAY16:【自我观察】具身的自我观察 .mp4

18 DAY17 【身体练习】关爱的触碰,让爱的能量满满 .mp4

19 DAY18:【自我观察】具身的自我观察 .mp4

20 DAY19【身体练习】爱的流动:接受与给予正向循环 .mp4

21 DAY20:【自我观察】具身的自我观察 .mp4

22  Day21:【直播】与兮老师第3场直播答疑&结营 .mp4

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